INFORMATIONSBLATT FOLGE 2324

Kickboxen & Thaiboxen

Kursnummer

340

Termin:
So., 0618.08.2017 2019 (Abendessen, Anreise bis 18.00 Uhr) – Sa., 1224.08.2017 2019 (Abreise nach dem Frühstück)

Ort:
Universitätssport- & Seminarzentrum Dientnerhof, 5652 Dienten am Hochkönig, Dorf 36, Salzburger Land Homepage Dientnerhof

Inhalt:Muay Thai oder Thaiboxen ist eine Kampfkunst aus Thailand, welche mittlerweile auf der ganzen Welt ausgeübt und sich aufgrund der hohen physischen und psychischen Belastung und Vielseitigkeit, großer Beliebtheit im Breiten- und Fitnesssport erfreut.

Das Training bietet eine große Vielfalt für den gesamten Körper und trainiert gleichermaßen konditionelle (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit) und koordinative Fähigkeiten (Reaktion, Antizipation, Gleichgewicht, Rhythmus).

Die Trainingseinheiten sind eine Kombination aus

• Aufwärmen, Stretching
• Schattenboxen
• traditionelels Muay Thai Techniktraining
• Partnertraining
• Pratzen- und Sandsacktraining
• zum Abschluss stehen Entspannung und Atmung im Vordergrund,
  meditative Verfahren zum Cool down runden die Einheit ab

Erlernen von Kick- & Thaibox- Grundschlagtechniken mit Armen und Beinen, allgemeines & spezifisches Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining.
Morgendliche Joggingeinheiten sowie Dehnübungen nach den Einheiten.
Die Trainingseinheiten beinhalten unter anderem: WarmUp, Gymnastik, Stretching, Rumpfkräftigungsübungen, Schattenboxen, Partnerübungen, Pratzentraining
sowie Ganzkörper Kraft- und Ausdauerteile. Im Zuge der Übungen sollen die KursteilnehmerInnen vielfältige Techniken erlernen:
Es werden sowohl Faust-, Bein-, Ellbogen-, Knie-, als auch Wurf- und Clinchtechniken ausgeübt.

Geeignet für Anfänger und mäßig Fortgeschrittene

Leistung:
Kurskosten, Halbpension, Nächtigung in 2- oder Mehrbettzimmern (Einzelzimmer nur nach Verfügbarkeit und gegen Aufpreis), div. Freizeitaktivitäten

Kursleitung:
Mag. Elisabeth Kössler & Mag. Peter Vogl, MSc. Ryadh Wette M.E.S.

Kurskosten:
Studentenpreis: € 348330,– / Normalpreis: € 408380,–
Nachmeldungen bei freien Plätzen bis 3 Tage vor Kursbeginn möglich.
Anzahlung € 200,- , Restzahlung bis  5 Wochen vor Kursbeginn (nicht beim Kurs möglich!)
Nach Anmeldeschluss verfällt die Anzahlung.

Alle Informationen zur Anmeldung finden SIe hier. Anmeldung:

Wien, im Januar 20172019/info324