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INFORMATIONSBLATT FOLGE 478

LAUFTRAINING

Intensiv, Intervalle auf der Laufbahn

Kurs Nummer: 1480

• Für fortgeschrittene LäuferInnenLäufer*innen - Damen gleichermaßen willkommen wie Herren!
  
• Umfang pro Einheit mindestens etwa 12km
• Tempo: 10km in einer stunde sollte problemlos gelaufen werden (<6.00/km)
• Programm: Intervalle: 100, 200, 300, ... 1000er 
• Profitiere von einer motivierten Gruppe und pushe dich zu neuen Bestzeiten 
• ... Kurs für sehr fortgeschrittene Läufer*innen geeignet, welche gefordert und gefördert werden wollen.

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