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INFORMATIONSBLATT FOLGE 2331
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Fitnesswoche
Kursnummer:
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327
Termin:
Mi.SO, 2621.07.2017 2019 (Abendessen, Anreise bis 18.00 Uhr) - So.SA, 3027.07.2017 2019 (Abreise nach dem Frühstück)
Ort:
Universitätssport- & Seminarzentrum Dientnerhof, 5652 Dienten am Hochkönig, Dorf 36, Salzburger Land Homepage Dientnerhof
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Inhalt … power dich aus, habe Spaß in der Natur und lasse es dir mit unserem Zusatzangebot an Massage gut gehen!
RUN - Lauftraining
- Dauerlauf, Tempolaufvarianten, Tabatas
- Übungen zur Lauftechnik und Laufkoordination, Trailrun
- individuelle Laufanalyse
PUMP - Powerworkout
- funktionale Kräftigung aller Muskelgruppen,
- Koordinations- und Stabilisationsübungen,
- Verbesserung der grundlegenden sportmotorischen Fähigkeiten,
- Körpergewichtübungen
FEEL - Faszientraining
- Spannungszustände im Körper bewusst verändern
- Verletzungen vorbeugen
- wahrnehmungsschulend
- unterschiedliche Übungen mit Faszienrollen und Faszienbällen
RELAX - Entspannungstraining & Regeneration
- Atmung, autogenes Training
- Elemente aus dem Yoga, geführte Tiefenentspannung
- Kraft tanken am Berg
- Überraschungsprogramm am See und kreative Outdooraktivitäten
- lasse es dir mit unserem Zusatzangebot an Massage gut gehen!
Was soll ich mitbringen?
- Sportbekleidung für Outdoor und Indoor,
- Laufschuhe - wer hat ein 2. Paar oder (kein Muss) Trail-Runningschuhe
- schönes Wetter
- und ganz viel gute Laune!!!
Zielgruppe
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Wandern, Konditionstraining, Step-Aerobic, Rückenfit, Core-Training, DeepWork, Spielen, Laufen, Morgengymnastik, Blackroll, Stretch&Relax... alles kannst Du, nichts musst Du machen!
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Leistung
Kursgebühr, Nächtigung, Halbpension, div. Freizeitaktivitäten
Kursleitung
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MMag. Dr. Veronika Limber
Kurskosten
Studentenpreis € 234369,- / Normalpreis € 284432,-
Nachmeldungen bei freien Plätzen bis 3 Tage vor Kursbeginn möglich.
Anzahlung € 100200,- , Restzahlung bis 5 Wochen vor Kursbeginn (nicht beim Kurs möglich!)
Nach Anmeldeschluss verfällt die Anzahlung.
Alle Informationen zur Anmeldung finden SIe hier.
Hast du noch Fragen? Schreib uns einfach unter benjamin.stangl@univie.ac.at oder klara.zechner@univie.ac.at
Wien, im Februar 20172019/info331