INFORMATIONSBLATT FOLGE 092 / Kurs 1434
Brain- und Bodywork
Der Kurs, der nicht nur den Körper, sondern auch das Gehirn fit hält.
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Herz-Kreislaufaktivierung mit koordinativem Schwerpunkt, um das Gehirn zu fordern
(einfügen des Bildes „Glgw rücklings“ und daneben den Text)Gleichgewichtstraining, um die tiefen Muskeln für den Schutz des Rückens und Nackens zu trainieren, als auch Verletzungen zu vermeiden
Hauptteil:
(einfügen des Bildes „AS-Kniebeuge MatteEP“ und daneben den Text)Koordinatives Krafttraining mit Herzkreislaufaktiverung, um die Muskeln zu stärken und das Gehirn zu fordern;
Schlussteil:
(einfügen des Bildes „Dehnen Ischios“ und daneben den Text)Beweglichkeitstraining in Form von Mobilisation und Dehnen
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Spaß, Schwitzen, Herausforderung für Kopf und Körper und ein gutes Gefühl nach dem Kurs
(einfügen des Bildes „Portrait Miriam sportlich“ und daneben den Text)Kursleitung: Mag. Miriam Biritz-Wagenbichler, Sportwissenschafterin, Erfinderin der Methode Flexicoor
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