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Alle Bewegungssequenzen werden mit bzw. auf dem Pezziball ausgeführt und sprechen sämtliche Muskelgruppen, insbesondere die wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur an.
Das moderate Tempo erlaubt uns, die Bewegungen im eigenen Atemrhythmus auszuführen.
Kursleitung: Mag. Martina Weschitz, Sportwissenschafterin
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