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Aktuelle Informationen unter: Aus- und Fortbildungen

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 Short Facts

• Zeugnis des Universitätssportinstituts Wien

• Dauer 1 Semester
  

• Umfang 16 UEH

• Sprache Deutsch

• Kosten: € 125 Studentenpreis,– / € 150 Normalpreis

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Termine und Ort

SA 30.04.2016 08.30-13.00 Besprechungsraum EG, USZ II & Außenanlage USZ I

SA 04.06.2016 08.30-13.00 Sportzentrum Marswiese

FR 24.06.2016 ab 16.00 Uhr Prüfung - Lehrauftritte in Gruppen

Theorie
USZ II, Auf der Schmelz 6A, 1150 Wien, Besprechungsraum Erdgeschoß

Praxis
USZ I, Auf der Schmelz 6, 1150 Wien, LA-Anlage
Sportzentrum Marswiese, Neuwaldeggerstr. 57A, 1170 Wien

Inhalte

Nordic Walking ist ein Ganzkörpersport mit Naturerlebnis: Dabei wird die Rumpf-, Schulter-, Arm und Beinmuskulatur trainiert.
Gutes Grundlagenausdauertraining für alle Alters-, Gewichts- und Leistungsgruppen (auch für Trainingseinsteiger).

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• Grundlagen des Nordic Walken,
• Trainingsplanung, spez. Methodik, spez. Trainingslehre

• Ausrüstung

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• Mobilisations-, Koordinations- und Kräftigungsübungen
• Grundtechniken, spez. Aufwärmen
• Videoanalyse
• Technikschulung (bergauf, bergab)
• Wanderung und anschl. spez. Dehnen

Voraussetzungen

• Nordic Walking Grundkenntnisse (Diagonalschritt!)
• Grundlagenausdauer
• Koordination

Abschluss

Die TeilnehmerInnen erhalten nach positiver Absolvierung des Fortbildungskurses eine Teilnahmebestätigung über den absolvierten Kurs.

Ausrüstung

Bitte eigene Stöcke und Herzfrequenzmesser mitnehmen! (Für die 1. Einheit können auch Stöcke geliehen werden)
Outdoorbekleidung nicht vergessen

Kursleiterinnen

Mag. Maria Macho
Mag. Maria Rienößl

Kosten

€ 125,- Studentenpreis/ € 150,- Normalpreis
(excl. Skript)

Anmeldung

• ab 17.02.2016

• an den Kassen auf der Schmelz 6A, 1150 Wien
  oder

• Online siehe www.usi.at unter Kursanmeldung - Onlineanmeldung

Änderungen sind der Kursleitung vorbehalten!

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 admin. Leitung: Mag. Maria Rienößl
Tel.: 01/4277/17026 Mobil: 0650/2106478