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INFORMATIONSBLATT FOLGE 053

AMERICAN CIRCLE

Eine besondere, in amerikanischen Fitneßstudios entwickelte Form des Konditionstrainings, die auf eine umfassende Ausbildung der motorisch-konditionellen und koordinativen Fähigkeiten (Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Gelenkigkeit) im Bereich des Fitneßtrainings abzielt. Diverse Handgeräte und die reichlich ausgestattete Kraftkammer ermöglichen ein hohes Maß an Übungsvielfalt und Abwechslung im Trainingsbetrieb. Eine Übungseinheit dauert 75 bzw. 100 Minuten und umfaßt folgendes Programm:

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