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TEIL A:
Intensives Aufwärmen mit Musik (Laufen, Stretching, Gymnastik)
TEIL B:
Powergymnastik mit Musik
(Übungen mit Kurzhanteln, Gewichtsman-
schettenGewichtsmanschetten, Rubberbands, Sprungschnüren etc.)
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TEIL A:
Intensives Aufwärmen mit Musik (Laufen, Stretching, Gymnastik)
TEIL B:
Powergymnastik mit Musik
(Übungen mit Kurzhanteln, Gewichtsman-
schettenGewichtsmanschetten, Rubberbands, Sprungschnüren etc.)
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