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Achtsamkeit ist ein tausende Jahre alter Ansatz, der Meditation einfach und wirkungsvoll in den Alltag integriert. Wissenschaftliche Studien bestätigen die Effekte von Achtsamkeit auf unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit. Lernen Sie, mittels einfacher Achtsamkeitsübungen Ihre mentale Stärke zu steigern.
Sie profitieren von Impulsen für Ihr emotionales Gleichgewicht und lernen mittels Theorie und Praxis eine entspannte Grundhaltung und mehr Gelassenheit zu entwickeln.
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alle, die mehr Entspannung und Gelassenheit wollen
Ziele:
Mehr mentale Stärke
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Eine neue Sicht auf Dinge Probleme gewinnen
Schwerpunkte:
(Selbst-)Wahrnehmung
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