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Auf dem weitläufigen Gelände des Schönbrunner Schlossparks werden Laufintervalle und Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht Bodyweight-Übungen
zu einem abwechslungsreichen und effektiven Workout kombiniert.
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- Mobilisieren, Warm up
- HIIT - Laufen
- HIIT - Bodyweight- BodyweightübungenÜbungen
- Auslaufen, Dehnen, Cool down
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- (mäßig) fortgeschrittene SportlerInnen
- intensives Intervalltraining erfordert eine gewisse Grundfitness -
du solltest z.B. 20 Minuten (ohne Pause) in einem mittleren Tempo durchlaufen können
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