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Durch oftmaliges Wiederholen werden die notwendigen Fertigkeiten so weit verinnerlicht, dass wir sie auch unter Stress sofort abrufen können. Dazu werden wir auch gegen Ende des Semesters ein Aggressor-Training mit einem Angreifer in Schutzausrüstung (siehe unten) durchführen, damit die Teilnehmerinnen ihre erlernten Fähigkeiten auch einmal unter erschwerten Bedingungen einsetzen können.
Für fortgeschritttenen Teilnehmerinnen, die bereits ein, zwei Semester bei uns trainiert haben, stehen die Erweiterung der Basis und das Beherrschen der Techniken auch unter immer größerem Druck im Mittelpunkt.
Einen Auszug aus unserem Trainingsprogramm für das erste Semester findet ihr hier: https://youtube.com/playlist?list=PLEpg5bcmzWdcCEWmOc5BFXXfsP__wMt12&feature=shared
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