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INFORMATIONSBLATT FOLGE 118

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INLINE-SKATING

Beginner, Anfänger bzw. mäßig Fortgeschrittene :  Kursnummer 1914, Dienstag 20:25-21:55

Verpfl. Vorbesprechung in der 1. Übungseinheit

Beginner, Anfänger, mäßig Fortgeschritten:1914 Dienstag 20:25-21:55

Voraussetzungen:keine Voraussetzungen notwendig.
Inhalte:

• Erlernen des sicheren Inlineskatens

• Bremstechniken

• Sturzverhalten

• Techniken beim Vorwärtsfahren:Rückwärtsfahren

  • paralleles Kurzschwingen
  • einbeiniges Fahren
  • Sanduhrlauf
  • Übersteigen
  • verschiedene Techniken des Slalomfahrens (Hütchenslalom)
  Rückwärtsfahren

• Umdrehen (Dreischritt-Technik)

• einfache Spielformen

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Mäßig Fortgeschrittene & Fortgeschrittene (Schwerpunkt Konditionsfördernde Spiele - Fußball, Hockey, Ultimate, Basketball u.a.): Kursnummer: 1982, Freitags 19:45-21:15

Verpfl. Vorbesprechung in der 1. Übungseinheit

Freitag 19:45-21:15

Voraussetzung: Kenntnisse der Grundtechniken.

Inhalte:

• Vertiefen des sicheren Inline Skatings und der Techniken des Anfänger Kurses (Bremstechniken, Sturzverhalten, Vorwärtsfahren, Rückwärtsfahren)

• Spiele:          ▪   Inline-Skaterhockey

                              ▪   Inline-Ultimate

                              ▪   Inline-Fußball

                              ▪   Inline-Basketball

• Verschiedene Techniken des Slalomfahrens und Trickskatens (Freestyle): Crazy, Cross, Compass, Footgun, Nelson, Eight, X, u.a.

• Einführung in das Rampenfahren (mobile Rampe).

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Bei allen Kursen stehen der Spaß und die Freude beim Inlineskaten im Vordergrund!

Eigene Inline Skates und Schutzausrüstung sind mitzubringen, die Bremsbacke ist nach Möglichkeit abzunehmen.
Wien, September 2008/Info 118

    © Peter Gauß, MSc (sport-therapeut.at