Die Übungen dienen zur Harmonisierung und Vereinigung der physischen, psychischen und emotionalen Schicht unseres Körpers, bewirken den ganzheitlichen Ausgleich und sind auch als Vorbereitung für die Meditation geeignet.
Traditionelle Yoga-Asanas und Pranayama mit Berücksichtigung der Komplementärzyklen des Lichts.
Der Weg der Meditation ist der Weg der Achtsamkeit, der Konzentration, des bewussten Schaffens und des bewussten Nichtstuns. Unsere sinnliche Wahrnehmung wird sensibilisiert, emotionelle Unabhängigkeit gesteigert und der Geist beruhigt. In der Meditation kehren wir zurück zu unserem Ursprung, zum eigenen Selbst.
Unterschiedliche Meditationstechniken wie z.B. Kundalini, Sufidrehen, Vipassana .… usw.

• Lockerungsübungen
• Erdung, Öffnung, Konzentration
• Asanas, Pranayama
• Aktivieren und Ausgleich der einzelnen Energiezentren
• Meditation

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