Man kann nicht früh genug mit prophylaktischen Maßnahmen gegen Osteoporose beginnen!

Zielgruppe
Frauen und Männer jeden Alters, die an nachhaltiger Gesundheitsvorsorge durch Sport interessiert sind.

Wirkung von Krafttraining
Krafttraining verfügt über einen unumstritten positiven und messbaren Einfluss auf die Knochendichte. Weiters wirkt es als Verletzungsprophylaxe und hilft muskuläre Ungleichgewichte zu beseitigen. Nicht zu vergessen: Abwechslungsreich gestaltetes Krafttraining in der Gruppe macht auch Spass, steigert das (psychische) Wohlbefinden und wirkt sich positiv auf die eigene Körperwahrnehmung aus.

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