Was ist Aqua-Fitness:

• Gelenkschonendes Ganzkörpertraining
• (Muskelaufbau-, u. Herzkreislaufübungen mit diversen Geräten)

Warum ist Aqua-Fitness gesund?

• gelenks- und bänderschonend
• geringes Verletzungsrisiko
• geringes Risiko der Überbelastung für Herzkreislauf und Wirbelsäule
• medizinische Studien lassen vermuten, daß bei regelmäßigem AQUA-FITNESS-Training die Knochendichte verbessert werden kann
• spürbares Lösen von Verspannungen
• durch die Massagewirkung des Wassers wird die Durchblutung der Haut, des Bindegewebes und der Muskulatur gefördert und trägt dadurch zur Entschlackung des Körpers bei
• der Körperfettanteil wird entscheidend verringert
• Bewegung im Wasser erzeugt physisches und psychisches Wohlbefinden
• Ideal für Neueinsteiger - schnelle Erholung

Aqua-Fitness ist geeignet für:

• jede Könnens- und Altersstufe
• Gesundheits- und Fitneßsportler
• Hobby- und Leistungssportler
• Neu- und Wiedereinsteiger in den Sport
• Sportverletzte im Aufbautraining
• Schwangere
• Übergewichtige
• Senioren
• Arthrosepatienten (Hüft- und Kniegelenke)
• Rehabilitationspatienten
• Osteoporosepatienten

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