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Termin:
Do., 16.06.2016 (Abendessen, Anreise bis 18.00 Uhr) - So., 19.06.2016 (Abreise nach dem Frühstück)Image Removed
Ein (Single-)Trail - ein enges Wanderwegerl also - ist nicht immer leicht zu fahren, gehört aber mit Sicherheit zu den schönsten Herausforderungen auf zwei Rädern.
Beim Trail Camp in Dienten geht es in erster Linie darum, die individuelle Fahrtechnik zu verbessern um auch schwierige Passagen souverän zu meistern. Jetzt kann man sich fragen, was es beim Biken groß zu lernen gibt, oder aber man denke kurz an die vielen gemeinen Stellen auf einer Tour, bei denen man von den Pedalen muss …
Wie eng ist also die engste Serpentine, wie hoch die höchste Stufe, wie schmal die schmalste Brücke und wie steil der steilste Trail, den ich bergauf oder bergab fahren kann? Wie schnell kann ich die fiese Schotter-Kurve nehmen und wie komm' ich über den Baumstamm meines Lieblingsförsters, ohne absteigen zu müssen? Wie lange kann ich im Wheely fahren, auf dem Hinterrad hüpfen oder einfach nur still stehen? Wie hoch und weit kann ich springen – und wie geht das alles überhaupt?
An solche Herausforderungen werden wir uns am Trail Camp behutsam herantasten. Wir trainieren spielerisch grundlegende Fähigkeiten wie Antizipation, Reaktion und Gleichgewicht sowie die wichtigsten Techniken am Bike: Das optimale Treten, Steuern & Bremsen, das Überwinden von Hindernissen, Up- und Downhill, für die Pros aber auch spezielle Techniken wie Bunny Hop, Manual, usw.
Das alles wird am individuellen Niveau und mit der eigenen Geschwindigkeit geübt! An den vielen kleinen (und auch größeren) Herausforderungen lernt unser Körper seine Grenzen kennen, verschiebt sie zunehmend und baut alte Ängste vor Geschwindigkeit, Neigung oder Stürzen ab.
Das Terrain um das Universitätssport- & Seminarzentrum Dientnerhof bietet unbegrenzte Möglichkeiten für Trainings an engen Serpentinen, Hängen und Single Trails, sowie für Parcours aller Art. Am einwöchigen Camp haben wir aber auch genug Zeit um unsere neuen Skills auf Touren in allen Schwierigkeitsgraden rund um den Hochkönig zu erproben.Außerdem stehen uns Busse zur Verfügung, die uns an die besten Spots bringen – etwa in den Bikepark Leogang oder zum Chillen, Baden, Beachvolleyballspielen, usw.

Ort:
Universitätssport- & Seminarzentrum Dientnerhof, 5652 Dienten am Hochkönig, Dorf 36, Salzburger LandTermine:
Die Anreise ist jeweils bis 18

Inhalte:

Für einen guten Start in die neue Bike-Saison kümmern wir uns ganz besonders um Eure Fahrtechnik. Der Fokus liegt am intensiven Üben von fahrtechnischen Inhalten, so bekommst du die nötige Sicherheit und Grundlagen für eine erfolgreiche Bike-Saison.
Je nach Teilnehmerzahlen werden 2 bis 4 Leistungsgruppen angeboten, die den individuellen Leistungsstufen der TeilnehmerInnen gerecht werden.

Basic
Erlernen der Grundtechniken der MTB-Fahrtechnik und deren Anwendung auf genussvollen MTB -Trails in Dienten und Umgebung

Inhalte: Grundposition, Bremsen, Kurventechniken, Schalten, Uphill-u. Downhillposition, ...

Grundvorraussetzungen: Erfahrung am MTB auf Schotterstraßen

Advanced
Vertiefung der MTB Fahrtechnik und Anwendung auf technisch anspruchsvollen Singletrails in Dienten und Umgebung

Inhalte: Kurventechniken, Spitzkehren, Linienwahl, Wurzelpassagen, Stufen Hindernisse, Hinterrad versetzen...

Bei Interesse der TeilnehmerInnen werden Ganztagestouren und Ausflüge in Bikeparks unternommen

Grundvoraussetzungen: Sicheres befahren von einfachen Singletrails, Grundtechniken des MTB werden beherrscht

Kursangebot:

• Training und Aufbau der Techniken im Übungsgelände und Anwendung der Skills im Gelände.
• Gruppengröße von maximal 8 TeilnehmerInnen
• Videoanalysen
• Reparatur und Serviceworkshops
• Fotosessions
• Ganztagestouren und Bikepark bei Interesse der Teilnehmer
• Individuelle Betreuung von hoch qualifizierten Trainern und Lehrern
• Bei Bedarf Leihmöglichkeit eines Rades in direkt in Dienten (Reservierung notwendig!)

Informationsabend:
Do., 09.06.2016 ab 19.00 Uhr, HS 1, USZ Uhr, Abreise nach dem Frühstück.
MTB Camp1: Do., 25.06. - So., 28.06.2015 „Season Opening" - Kursleitung: Markus Frühmann
MTB Camp2: So., 12.07. - Sa., 18.07.2015 „Trail & Tour: Dienten, Kitz & Saalbach" - Kursleitung: Markus Frühmann
MTB Camp3: So., 09.08. - Sa., 15.08.2015 „Tour & Trail Dienten und Umgebung" - Kursleitung: Mag. David Botros
MTB Camp4: Mi., 26.08. - So., 30.08.2015 „Special Lady, also men" - Kursleitung: Mag. Thekla Horvath
MTB Camp5: Mi., 02.09. - So., 06.09.2015 „Trail & Fun" - Kursleitung: Markus Frühmann
MTB Camp6: Mi., 09.09. - So., 13.09.2015 „Downhill" -  Kursleitung: Hannes Slavik
Informationsabend:
Universitätssportzentrum I, Auf der Schmelz 6, 1150 Wien:
(Klärung des möglichen Alternativprogramms, Ausrüstung, Fahrgemeinschaften, etc.
Teilnehmer:
max. 20 Personen pro Camp, sicheres Biken im leichten Gelände -  Keine speziellen Fähigkeiten nötig!
)

Mitbringen:
Mountain Bike + Mountainbike & Helm; ev. Beachvolleyball, Bade- und Klettersachen

Leistung:
Kurskosten, Halbpension, Nächtigung in 2- oder Mehrbettzimmern, Sauna, Kellerbar div. Freizeitaktivitäten

Kursleitung:
Mag. David Botros, Mag. Thekla Horvath
Markus Frühmann, Hannes Slavik

Kurskosten:
MTB Camp 1: Studentenpreis: € 165172,-/ Normalpreis: € 205 (3 Nächte)
MTB Camp 2,3: Studentenpreis: € 330,–/ Normalpreis: € 390,– (6 Nächte)
MTB Camp 4,5,6: Studentenpreis: € 215,–/ Normalpreis: € 265,– (4 Nächte)Anmeldung: bei Fr. 212,-

Anmeldung: bei Kathrin Altreiter kathrin.altreiter@univie.ac.at

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www.usi.at unter Sommerakademie Dienten


Wien, im Januar 2015Februar 2016/info303