Versionen im Vergleich

Schlüssel

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Wandern:
Ausdauertraining mit hohem Erlebnischarakter in der Natur

 

Fascientraining:
statisches und dynamisches Dehnen, Fascien ausrollen 

Trainingsziele:

  • Erlernen bzw. Festigen des POWERHOUSES
  •  Bewusstmachung der Körperhaltung bei verschiedenen Tätigkeiten: Alltag, Freizeit
  • Kennenlernen von verschiedenen Regenerationstechniken

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