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Zu Beginn des Trainings stehen die Basics am Programm: Kurze, effiziente und leicht zu erlernende Techniken der Selbstverteidigung, wie Ausweichen, Hebel, Würfe, Schocktechniken im Stand und im Bodenkampf, mit denen man Angreifer abwehren
abwehren und kontrollieren kann. Dazu kommen Roll- und Falltraining sowie ein effektives Aufwärmtraining zur Förderung von Kraft, Ausdauer und Koordination.
Fortgeschrittene Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden die außergewöhnliche Vielfalt an unterschiedlichen Möglichkeiten innerhalb des JuJitsus schätzen lernen. Jede/Jeder kann mit der Zeit seinen eigenen Stil entwickeln, entsprechend seiner Mentalität
Mentalität und seiner Voraussetzungen. Damit eignet sich JuJitsu besonders dazu, auf unterschiedlichste Bedrohungen immer angemessen zu reagieren.
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