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Termine und Ort
Theorie: SR 1.Stock, USZ II, Auf der Schmelz 6A, 1150 Wien
Praxis: GYM im Erdgeschoß, USZ II, Auf der Schmelz 6A, 1150 Wien
Details siehe Stundenplan www.usi.at unter Ausbildungen


Lehrinhalte TheorieLehrinhalte Praxis
  • Pilatesprinzipien
  • Geschichte
  • „Pilatessprache" und Pilatesgrundbegriffe
  • Anatomische und physiologische Grundlagen
  • Mobilisation, Stabilisation & Dehnung
  • Unterrichtsplanung und --gestaltung,
    Stundenaufbau u. Unterrichtstipps, Qualität und Kontrolle im Unterricht

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  • Pilatesprinzipien
  • Pilates Basis-, mittelschwere und fortgeschrittene Übungen mit Variationen
  • Pilatesübungen mit Kleingeräten
  • Mobilisation, Stabilisation & Dehnung
  • Körperhaltung
  • Beckenboden
  • Entspannung
  • Pilatesstunden mitmachen
  • Korrektur aktiv u. passiv

Abschluss
Prüfung Theorie
Die theoretische Prüfung findet Ende Jänner 2015 statt.
Prüfung Praxis
Jede/r TeilnehmerIn absolviert einen Lehrauftritt und muss noch zusätzlich ausgewählte Übungen vorzeigen.
Die praktische Prüfung findet Ende Juni 2015 statt.

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