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Für Läuferinnen und Läufer, die sich im Trailrunning verbessern möchten.
Programm: Mobilisations-, Koordinationsübungen und Lauf-Intervalltraining im Gelände. Bei regelmäßiger Teilnahme wird die Grundlagenausdauer und Lauftechnik in verschiedenen Geländetypen verbessert. Durch die gewählten Trainingsformen ist die Belastung individuell steuerbar. Der Kurs ist für Trailrunning-Einsteiger*innen und fortgeschrittene Läufer*innen (Umfang pro Einheit 5ca 6-10 11 km + Höhenmeter).
Trail running sessions include mobility, running drills and interval training. Development of running technique and endurance in the terrain. Varied interval rounds in beautiful Wienerwald await you. Running distance 5ca 6-10 11 km + elevation. Head torch required from wintertime onwards.
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