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Die letzten Kurse haben gezeigt, dass gerade Intervalltraining in der Gruppe sehr viel Spaß macht, und man plötzlich Einheiten bewerkstelligt, welche alleine undenkbar wären....es lebe die Gruppendynamik! . Wir werden bei jeder Einheit eine anderes Training, aber immer TRI-spezifisch durchführen, und dabei jeweils auf das aktuelle Wetter eingehen. Du bekommst zwei Tage im voraus eine SMS/mail mit dem Übungsziel und der empfohlenen Ausrüstung. Dieser Kurs hat den Charakter eines Trainings-Kurses .... jede/r wird nach den 2h (oft freiwillig länger) müde ins Bett fallen... angedachte Einheiten (je nach Jahreszeit und Wetter):
Meine Übrigens, ...meine Definition von "Fortgeschritten" bedeutet nicht, ob du eine einen 10k Lauf unter einer bestimmten Zeit laufen kannst - vielmehr die Einstellung auch einmal etwas intensiver an sich Arbeiten zu wollen... "life begins at the end of your comfort zone"
*Freiwasserschwimmen mit Neo, Wasserschatten, Taktik, Orientierung, ...
*Berglaufen, Bergintervalle, ... im WS als "NightrunNightrun>>>Trail" - mit Stirnlampen ein besonderes Abenteuer!
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*Triathlon spezifisches Lauftraining (auf der Bahn), ...
*Koppeltrainings , ...und, und, und,...*Koppeltrainings ,...
.... und am Ende jeder Einheit ist gibt es einen Stopp im "Kraftgarten"
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