Sa.,
29.03. | USZ-I HS 3
USZ-I KO 1
Freianlage,
Winterlaufbahn
14.00-17.00 | Videoanalyse der Profiläufer;
Ausarbeitung der Technik;
Erläuterung der Grundlagen; Sprint- und Antrittsleistungen | Sprintspezifische Laufschule;
Sprint-, Start- und Beschleunigungsübungen |
Sa.,
05.04. | USZ-I HS 3
USZ-I KO 1
Freianlage,
Winterlaufbahn
14.00-17.00 | Sprint- und Schnellkrafttrainingsformen;
Unterschiede der Sprintarten;
Aufwärmmethoden | Aufwärmmethoden;
Steigerung der Sprint- und Antrittsschnelligkeit;
Videoaufnahmen der Teilnehmer |
Sa.,
12.04. | USZ-I HS 3 USZ-I KO 1
Freianlage,
Winterlaufbahn
14.00-17.00 | Videoanalyse der Teilnehmer ;
Trainingsplanerstellung | Alternative Sprinttechniken und Kräftigungsübungen;
Kennenlernen von Intervallmethoden |
