USI – Individuelle Laufschulung
Kursnr. 0990
Stundenplan WS 2013/14
Administrative Leitung: Mag. Maria Rienößl
Tel.: 01/4277/17026 Mobil: 0650/2106478
Referent: Mag. Georg Denev
Ort: Theorie: USZ I HS 2,3, SR1+2, Auf der Schmelz 6, 1150 Wien
Praxis: USZ I Freianlage, Auf der Schmelz 6, 1150 Wien
Datum | Ort/Zeit | Theorie | Praxis | ||||||
Sa., 12.10. | HS2 | Biomechanische Aspekte des Laufens | Laufschule – Schwerpunkt Joggen und Laufen | ||||||
Sa., 09.11. | HS3 | Trainingsformen und Dosierung; | Laufspezifisch Aufwärmen, Dehnen und Mobilisieren | ||||||
Sa., 16.11. | SR1+2 | Lauftechnische Unterschiede und Feinheiten zwischen Joggen, Laufen und Sprinten | Stabilisationsübungen; | ||||||
Sa., 23.11. | HS3 | Videoanalyse der Aufnahmen; | Richtig Laufen – Belastungsformen und Technik | ||||||
Sa., 30.11. | HS3 | Praktische Laufvorführung von Profisprintern | Laufschule – Schwerpunkt Beschleunigen und Sprinten | ||||||
Änderungen der Kursleitung vorbehalten! |
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