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Myofasziales Funktionstraining

Stundenplan WS13/14


Administrative Leitung: Mag. Maria Rienößl
Tel.: 01/4277/17026 Mobil: 0650/2106478
Referent: Mag. Rudolf Nastl


Ort: Theorie & Praxis: GYM, USZ-II, Auf der Schmelz 6A, 1150 Wien

Datum

Ort/Zeit

Theorie+Praxis

FR.,
20.12.13

GYM
09.00-12.00

Theorie:
Was sind Faszien – wie beeinflussen sie unsere Haltung und
Bewegung?
Praxis:

  • Lösende Techniken („Myofascial Release") mit Massagerolle
    („Foam Roller") und Bällen;
  • Dynamische Dehnungen und Propriozeptionsschulung
  • Full range of motion Training (Training über einen maximalen
    Bewegungsradius) mit Betonung der Elastizität (Rebounding,
    Katapult-Effekt) in den endgradigen Bewegungsbereichen
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