Child pages
  • info602
Skip to end of metadata
Go to start of metadata

INFORMATIONSBLATT FOLGE 602

FLOW-YOGA MEDITATIV (= YOGA DER ACHTSAMKEIT) & YOGA NIDRA

auch für Anfänger geeignet



Veni LABI

FLOW-YOGA MEDITATIV oder YOGA DER ACHTSAMKEIT nach Asokananda ist eine langsame, ruhig-fließende Yogaform. Sanfte, kleine, Qi-gong-artige Bewegungen werden sehr langsam und sehr achtsam im Atemrythmus ausgeführt.
Atmung und Bewegung werden synchronisiert. Dies bringt Dich in einen Zustand meditativer Wahrnehmung, völliger Entspannung, Präsenz und zugleich wohltuender Energetisierung.

YOGA NIDRA - der „yogische Schlaf“ ist eine Yoga-Technik aus der tantrischen Yoga-Tradition, die durch Tiefenentspannung  einen Zugang zu höheren Bewusstseins-Schichten ermöglicht .

Yoga Nidra ist eine geführte Meditation im Liegen (Shavasana), oder evtl. auch im Sitzen, die Elemente von „Intention“ (positive  Affirmation), Körper-Empfindung, Atem-Gewahrsein, Bewusst-Sein, etc. beinhaltet.

Eine tiefe und vollkommene physische, emotionale und mentale Entspannung wird erreicht, wenn man achtsam und bewusst längere Zeit im Zustand zwischen Wachen und Schlafen verweilt.
Dieser lässt sich üblicherweise während der kurzen Übergangsphase zwischen Wachen und Schlafen beobachten.  An dieser Grenzlinie entsteht der Zustand des Yoga-Nidra. 
Dieser Zustand soll wirkungsvoller und wohltuender sein als der normale Schlaf, und viele Störungen und Krankheiten heilen.

Ebenso kann Yoga Nidra das Tor zu einer höheren Bewusstseins-Ebene sein. Mit Yoga Nidra soll man in Kontakt zu der Quelle der Selbsterkenntnis und Inspiration gelangen, die in jedem von uns ruht.

Bequeme Baumwollkleidung und evtl. ein Augenkissen können zu Entspannung und Wohlbefinden beitragen. Matten und Decken sind im Raum vorhanden.

Sehr effektiv!

Auch für absolute AnfängerInnen, WiedereinsteigerInnen und Silver Age geeignet!

Info: Veni Inge Labi,

Yoga-Lehrerin, Nuad-Praktikerin, Heilmasseurin, Lebens- und Sozialberaterin.

YOGA DER ACHTSAMKEIT, Ausbildungen bei Asokananda, 1992 - 2005.

YOGA NIDRA, Ausbildungen  bei Richard Miller, Kalifornien, 2015 - 2016.

veniflow@hotmail.com

Veni Labi , Handy/SMS:  0676 3705882

 

 

  • No labels