Child pages
  • info570
Skip to end of metadata
Go to start of metadata

INFORMATIONSBLATT FOLGE 570

SKILANGLAUF und SKIROLLERLAUF


Skilanglauf und Skirollerlauf

Bei fast keiner anderen Sportart werden Muskeln und Gelenke derart gestärkt und gleichzeitig geschont.
Kursinhalt:
Theorie und Praxis der verschiedenen Langlauftechniken
Zielgruppe:
Anfänger und Fortgeschrittene
Kursziel:
Anfänger:
Erlernen der wichtigsten Langlauftechniken in ihrer Grobform
Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene:
Auffrischen und verbessern der Lauftechnik in ihrer Fein- bzw. Feinstform
spezifisches Konditionstraining Langlauf, Tipps und Tricks aus der Trainingslehre
Leitung:
Christian Vogel, aktiver Volkslangläufer und staatlich geprüfter Langlaufinstruktor
Kursort:
Treffpunkt Winterlaufbahn (siehe Pfeil)


Ausrüstung:
Skiroller und Stöcke sind vorhanden und können vor Ort ausgeliehen werden!
Möglichst atmungsaktive Lauf-/Langlaufbekleidung, Langlaufhandschuhe, eventuell Radhelm
Langlaufschuhe - eigene Skating-Langlaufschuhe sind erforderlich! (System "Salomon SNS Pilot")

  • No labels