SPRECHSPORT 4all - Inhalte

- Erarbeitung eines Übungs- und Aufwärmprogramms für die Stimme

- Training der Zwerchfeldmuskulatur und Bauchatmung

- reflektorischer Atem

- Sprechen mit Atemstütze / Integration der Beckenbodenmuskulatur

- Training der Sprechwerkzeuge Lippe und Zunge

- die richtige Körperhaltung für optimalen Stimmeinsatz

- Auflösung und Bewusstmachung von körperlichen Verspannungen od. Blockaden welche die optimale Stimmführung blockieren

- Training von Ausspracheregeln anhand körperbezogener Übungen

- Training der Präsenz, Fremd- und Selbstwahrnehmu

- Übung am Text und Vortrags

- Stimmhygienische Maßnahmen

Dabei setzen wir uns mit folgenden Themen auseinander:

- Freude an der eigenen Stimme haben

- sich Spiel- und Handlungsräume nehmen

- selbst - bewusste Wahrnehmung

- Gefühl für das Gegenüber entwickeln

- Lampenfieber / Reden vor der Gruppe

- Texte spannend vortragen und gestalten

- Nutzbringend Emotionalität in die eigenen Worte legen

- Grundregeln: die ersten entscheidenden 20 Sek. bewusst für sich verwenden ("ich entscheide wie ich ankomme")

- Umgang mit unerwarteten Situationen, bei Versprechern... und Zwischenfällen.....

Wir werden Einzeln, in Paaren, Kleingruppen und in der Großgruppe arbeiten.

Mitzubringen: rutschfeste Socken/Trainingsschuhe, lockere Trainingsbekleidung!

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