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INFORMATIONSBLATT FOLGE 528

PILOXING®

 

Piloxing® verbindet in einzigartiger Weise Box- und Pilateselemente zu einem fordernden Intervall-Training, das die Muskulatur aufbaut,
das Herz-Kreislauf-System trainiert, die Fettverbrennung gezielt anregt und somit effektiv den gesamten Körper formt und strafft.

Piloxing®-Erfinderin Viveca Jensen ist eine aus Schweden stammende Tänzerin und Trainerin vieler Hollywood-Stars. Ihr Ziel ist es,
Frauen durch dieses neue Trainingsprogramm sowohl physisch als auch mental zu „empowern". Eines der Kernprinzipien von Piloxing® ist:
„that feminine is powerful and it aims for women to attain a sleek, sexy and powerful self-image"!

Die Box-Elemente fördern spezifisch die Beweglichkeit, Flexibilität, Kraft, Gleichgewicht und Ausdauer. Der Einfluss aus dem Pilates sorgt dafür,
dass beim Piloxing® auch die tiefer liegenden Muskelgruppen gekräftigt werden. Dies hat wiederum auch positive Auswirkung auf die Körperhaltung
und Balance. Durch den Einsatz spezieller Piloxing®-Handschuhe oder Gewichtsmanschetten wird zusätzlich die Armmuskulatur trainiert.
Auch Tanzelemente sind Teil des Trainings.

Durch die Kombination von Pilates, Boxen und den integrierten abwechslungsreichen und leicht erlernbaren Tanzelementen werden bei diesem
effektiven Ganzkörper-Workout die folgenden Effekte erzielt:

  • Aufbau der Muskulatur

  • Stärkung auch speziell der Haltemuskulatur durch das core-zentrierte Intervalltraining

  • Verbesserung der Koordination sowie Reaktion

  • Stärkung des Herz-Kreislaufsystems

  • Erhöhte Fettverbrennung

  • positive Körperwahrnehmung/Stimmung

  • Steigerung des Selbstwertgefühls

…und Spaß macht`s noch dazu! Also überzeug dich selbst und probier`s aus! (smile)

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