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INFORMATIONSBLATT FOLGE 510

FASZIENTRAINING


Inhalte:

1)      Mobilisieren und dynamisches Dehnen

2)      Ausrollen der Fascien (mit Rollen und Bällen)

3)      Statisches Dehnen

 

Vorteile:

+ Beweglichkeit im Alltag und im Sport wird vergrößert

+ Wohlbefinden wird erhöht

+ Regeneration wird verbessert

+ Leistungsfähigkeit wird gesteigert

 

Ausrüstung:

Bequeme Sportbekleidung und Handtuch

Fascienrollen und Bälle sind in der USI-Stätte vorhanden!


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