INFORMATIONSBLATT FOLGE 510
FASZIENTRAINING
Inhalte:
1) Mobilisieren und dynamisches Dehnen
2) Ausrollen der Fascien (mit Rollen und Bällen)
3) Statisches Dehnen
Vorteile:
+ Beweglichkeit im Alltag und im Sport wird vergrößert
+ Wohlbefinden wird erhöht
+ Regeneration wird verbessert
+ Leistungsfähigkeit wird gesteigert
Ausrüstung:
Bequeme Sportbekleidung und Handtuch
Fascienrollen und Bälle sind in der USI-Stätte vorhanden!