INFORMATIONSBLATT FOLGE 501

TRIATHLON

DU LIEBST DIE ABWECHSLUNG ?

TRIATHLON – #SWIM #BIKE #RUN #CORE #FREELETICS 

im WS 2017 werden folgende Kurse angeboten:

Kurse:

1) dienstags 18.00-19.30 triathlon training/fortgeschritten "SCHWERPUNKT RENNRAD"  treffpunkt mit rennrad in nussdorf bei der löwenbrücke (helmpflicht!, funktionierendes rennrad, gutes licht) rennrad fahren - auch im WINTERSEMESTER kein problem! 

2) donnerstags 18.00-19.30 triathlon training/fortgeschritten "SCHWERPUNKT LAUF"  treffpunkt spitalgasse 14 am USI  - ab und zu gehen wir "berglaufen" am kahlenberg (im wintersemester dann mit stirnlampen!) und auch ein mal "freiwasser-schwimmen" in der alten donau ( schwimmen eher im SS, info per mail - bitte usi.mails checken!)

lauf-level: mittel bis fortgeschritten. für lauf-anfänger ungeeignet! eine einheit umfasst etwa 10-12km , wenn du einen pace von 6min/km laufen kannst, dann passt das sehr gut ... keine sorge, die schnellen damen und herren werden auch gefordert werden - sorry mehr als 3min/km kann ich selbst nicht ; )

für die freaks unter euch: im anschluss um 20h findet noch eine stunde freeletics (kurs 1470) statt (auch spitalgasse)

3.) div. `trainingslager´ in dienten am hochkönig siehe "sommerakademie dienten" a.) rennrad-tri camp 10-16.7.2016 & b.) mtb-cross-tri-camp 14-20.8.2016 c.) freeletics und outdoor experience 24.-30.7.2016

fragen zum kursangebot: strasser.michael@utanet.at oder ihr besucht mich auf: strassermichael.at oder facebook.com/strassermichael.at 

(umkleidemöglichkeit spitalgasse 14, a-1090 wien steht dem kurs zu verfügung)