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INFORMATIONSBLATT FOLGE 377

SELBSTVERTEIDIGUNG

 

Als Selbstverteidigung wird die Vermeidung und die Abwehr von Angriffen auf die seelische oder körperliche Unversehrtheit eines Menschen bezeichnet.

Gewalt und Angst vor Gewalt sind leider Bestandteile unseres Alltags geworden.

In diesem Selbstverteidigungskurs wird speziell auf die notwendigen Bedürfnisse wie Selbstschutz, Gefahrenerkennung und Gefahrenvermeidung eingegangen.
Durch die Förderung des Selbstvertrauens und die Angsterkennung die richtigen Maßnahmen für ein selbstbewusstes Auftreten setzen. Damit wird das Risiko,
Opfer einer Gewalttat zu werden, reduziert.

Neben den Präventivmaßnahmen und der Förderung des Selbstvertrauens werden leicht erlernbare und effektive Kampftechniken aus unterschiedlichen
Kampfstilen geschult.

Weitere Themen:
*Einsatz von Alltagsgegenstände als Selbstverteidigungsinstrumente
*Zielorientiertes Verteidigen
*Rollenspiele
*Angriffssimulation in der Dunkelheit
*in der Parkgarage
*Übergriffe am Arbeitsplatz
*Notwehrgesetz: Notwehr und Notwehrüberschreitung

Zu meiner Person

Martina Nikolic

Ausbildung

 

SVS Schwechat: Leichtathletik

02/2007

Trainings-Camp Thaiboxen in Phuket - Thailand

10/2007

Staatl. geprüfter Lehrwart für Kickboxen (Bundessportakademie Wien)

02/2008

Trainings-Camp Thaiboxen in Koh Samui - Thailand

11/2008

Basic Instructor f. Kickboxen (ÖBFK Austria)

12/2008

Erste Hilfe Kurs 16h (ÖRK 1030 Wien)

02/2009

Trainings-Camp Thaiboxen in Koh Tao – Thailand

05-08/2009

Österreichische Trainerausbildung der Bundessportakademie Wien
Trainergrundkurs zum staatl. geprüften Kickboxtrainer

2004 bis 2010

Trainerin im KSC Dimos – MAXX Sport Center Wien 21
(Selbstverteidigung f. Kinder und Frauen,
Wettkampfcoaching, Konditions- und Techniktraining)

Seit 2010

Trainerin im Fox Gym Verein f. thailändische Kampfkunst - 1150 Wien
Thaiboxen und Wettkampfvorbereitung

Seit 2012

Trainerin im Universitätssportinstitut – Auf der Schmelz 1150 Wien
Thaiboxen und Selbstverteidigung

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