INFORMATIONSBLATT FOLGE 163
WALDBADEN - Achtsamkeitstraining mit der Kraft des Holzes
Seminarleitung: Mag. Angelika M. Gierer (Trainerin & Ausbildungsleiterin für Waldbaden nach ShinrinYoga)
Stress abbauen. Terpene tanken. Gesundheit & Verbundenheit entfalten.
Erfahre, warum starke Wurzeln deine Flügel öffnen. Und wie Füße und Atmung als Schlüssel für
deine Liebesbeziehung zum Leben dienen.
Achtsamkeit lässt sich trainieren wie ein Muskel. Bäume sind dafür die perfekten „Fitness-Geräte“. Die Vermittlung der
Energiequalitäten (Essenz) verschiedener Baumarten ist Hauptbestandteil dieses Kurses. Ein Wechselspiel aus Aktiv-Meditation
und sanft-verspielten Elementen lädt ein zum Innehalten und Auftanken. Die Nebenwirkungen: Entspannung, kreativer Flow
und Verbundenheit mit Bäumen 🌳 Jeder Zeit, an jedem Ort.
Holziger Untergrund. Harziger Duft. Melodische Vogelstimmen. Erdige Verbundenheit. Grün statt Rot sehen. „Zur Ruhe zu
kommen“ ist die größte Herausforderung unserer rasant digitalisierten Welt. In Japan ist der Wald (Shinrin) – lange schon Kraft
spendender Lebensraum und staatlich geförderte Therapie für reizüberflutete Multitasker. Die Stille des Waldes lädt ein, selbst
still zu werden. In sich hinein zu lauschen. Achtsam für die eigene Natur zu werden. Waldbaden nach ShinrinYoga geht einen
Schritt weiter und verbindet die heilsamen Erkenntnisse japanischer Waldwissenschaft mit der indischen Tradition von Atem-,
Sinnes- und Bewusstseinsentfaltung.
Von Bäumen kann man viel und Wesentliches lernen: Nur wer im „Sein“ fest verwurzelt ist und trotzdem beweglich bleibt,
überlebt starke Stürme. Mit der Befreiung von „Fußgefängnissen“ und der Achtsamkeit in den Füßen wird es im Kopf ruhig,
Waldbaden nach ShinrinYoga stabilisiert die Aufrichtung von den Wurzeln (Füßen) weg, was den Rücken frei und schlichtweg
glücklich macht.
Erfahre wie Waldbaden auch INDOOR zu einer nachhaltigen Erfahrung wird.
Wenn nicht jetzt, wann dann? Carpe Momentum!
Wann & Wo:
FR, 14:00 bis 15:30, Spitalgasse, Saal 1
