INFORMATIONSBLATT FOLGE 156

Körperlicher Ausdruck - Kontemporärer Tanz - Bewegte Meditation

Für Leute, die ihren Körper auf eine komplett neue Art kennen lernen wollen. Die kreativ, intuitiv und vor allem ungehemmt
tanzen wollen. Für euch bieten wir  4 Stunden reine Bewegung, körperliche Kreativität und schweißtreibende Exstase: Beim
Tanz in der Gruppe. Bei der Meditation ganz bei sich.

Wir schlängeln uns durch wohlfühlige Vertrauensübungen, erarbeiten explosive Kurzchoreographien und verlieren uns in
absurden Bewegungsspielen damit wir uns dann in der bewegten Meditation wiederfinden: Körperfreude, Wohlgefühl &
Endorphine garantiert.

Konkret:
- Vertrauensspiele
- Erkundung von Bewegungsmöglichkeiten
- Selbstgestaltete Kurzchoreographien
- Bewegungsspiele
- Dynamische/bewegte Meditation

Geschichte und Vorstellung der Tanzmeditation

Hallo, wir sind Florian und Jakob, gemeinsam gestalten wir seit 3 Jahren die Tanzmeditation, ein zweiwöchentliches
Format, wo wir für Menschen aller Alter (gerne ohne Tanzhintergrund) einen vertrauensvollen Raum schaffen, indem sie
ihren Körper komplett neu kennenlernen dürfen und die heutigen Berührungsängste zur vielfältigen Bewegung ablegen
können.

Was machen wir dort genau? Jedes Mal etwas anderes! So ungefähr: Auf ein spielerisches Aufwärmen folgen zwei
ereignisreiche Teile. Der erste Teil steht unter dem Thema ‚Contemporary‘, also zeitgenössischer Tanz, wo wir
Kurzchoreographien erarbeiten (und dann gegenseitig vorführen), Tanzstile erlernen oder einfach frei und intuitiv zu von
uns ersonnenen Musikcollagen tanzen. Manchmal folgt im Anschluss eine Vertrauensübung.

Dann geht es in den zweiten Teil, wo wir uns einer dynamischen, also bewegten Meditation widmen. Die Meditation
besteht meist aus verschiedenen (4-5) Phasen, in denen je eine Bewegung zu repetieren (in den Knien locker auf und ab
wippen und dabei schnaufen, mit erhobenen Armen am Platz springen) bzw. nach eigenem Gefühl zu interpretieren ist
(sämtliche Gefühle in einem Bewegungschaos rauslassen, sanft den Oberkörper hin- und herwiegen, frei tanzen). Die
einfache Bewegungsstruktur, kombiniert mit der richtigen Musik und Atmosphäre schafft einen Raum, wo man auf einzigartige
Weise zu sich selbst finden und sich auch neu definieren kann.

Normalerweise dauern unsere Sessions zwei Stunden, bei diesem Workshop haben wir glücklicherweise vier Stunden Zeit!
Das erlaubt uns, euch all unsere „Klassiker“ vorzustellen und uns außerdem optimal auf die bewegte Meditation vorzubereiten.

Wir glauben, dass dieses oft schweißtreibende und immer abwechslungsreiche Programm eine ideale Mischung darstellt um aus
dem gesellschaftlichen Raum in den urintimsten, privaten Raum seines eigenen Körpers einzutreten und sich selbst neu zu erleben
bzw. zu finden. Für viele (vor allem unsere ‚StammkundInnen‘) hat die Meditation mit ihren teils eskalativen, teils sinnlichen
Elementen außerdem eine ‚läuternde‘ Wirkung und hilft ihnen verschiedene psychologische Alltagsthemen körperlich zu bearbeiten.

Wir freuen uns auf euch!

Flo & Jockl