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INFORMATIONSBLATT FOLGE 44

CALIFORNIA WORKOUT

 

Du suchst nach einem coolen Workout, das Dich nicht nur fit hält, sondern auch noch Spaß macht? - Dann ist CALIFORNIA WORKOUT genau das Richtige für Dich! :-)

Der erste Teil des Kurses besteht aus einem bunten, abwechslungsreichen Mix aus Cardio-Training: Schrittkombinationen mit und ohne Choreographie zu toller Musik lassen Dich die Anstrengung kaum spüren.
Die anschließende Kräftigung im Stehen und auf der Matte bringt Deinen ganzen Körper in schöne Form.
Dabei werden sowohl Zusatzgeräte (Hanteln, Bälle, Gym-Sticks...) verwendet, als auch Stabilisationsübungen mit dem reinen Körpergewicht eingebaut.

Entspanndes Stretching zum Ende des Kurses verbessert nicht nur Deine Flexibilität, sondern bringt die CALIFORNIA WORKOUT–Stunde außerdem zu einem schönen Abschluss.


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