Schwerpunkt liegt bei Bewegungen nach Hip-Hop und Funk, wobei nach Aufwärmübungen eine aerobe Belastung – in Form von Schrittkombinationen – stattfindet (ca. 50 min.).
Es folgt ein intensives Kräftigungsprogramm unter besonderer Beachtung von
Bauch-, Bein-, Gesäßbereich, was den zweiten Schwerpunkt darstellt. Den Abschluß bilden umfassende Dehnungsübungen.
Neben den bekannten Absichten der Fitness – Stunden (wie Ausdauer, Kräftigung etc.) will die Funk – Einheit durch mitreißende, sich steigernde Bewegungen in Tempo und Komplexität, den Spaß neben der Anstrengung nicht zu kurz kommen lassen.



Wien im Februar 2001/info130