Ballett Workout soll die Grundlagen für die Ausübung des klassischen und modernen Balletts schaffen. Es beinhaltet anspruchsvolle Kräftigungs- und Dehnübungen, die der Verbesserung von Haltung, Stabilität und Flexibilität dienen. Darüber hinaus soll die Körperbalance entwickelt werden. Diese Übungen werden in kombinierter Form angeboten.
Im Programm sind zudem verschiedene Elemente des klassischen Balletts wie Plies, Battements und ähnliches zusammen mit Schritt- und Sprungkombinationen enthalten. Die Einheit endet mit einem Cooldown. Das „Ballett Workout" wird in zwei Schwierigkeitsgraden angeboten.