INFORMATIONSBLATT FOLGE 433
JUJITSU
zur Selbstverteidigung und als Sport
Information zum USI-Kurs 553: Moderne Selbstverteidigung Anfänger, Fortgeschrittene
Der Name Jujitsu bedeutet "Die Kunst (Jitsu) des Nachgebens (Ju)". Der Kern des JuJitsu liegt darin, die Energie des Angreifers zu nutzen und gegen diesen selbst zu lenken. In unseren Kursen bieten wir JuJitsu und moderne Selbstverteidigung für AnfängerInnen und Fortgeschrittene an. JuJitsu ist als Sport und zur Selbstverteidigung für alle geeignet, ganz besonders auch für kleinere und schwächere Teilnehmerinnen und Teilnehmer.
Zu Beginn des Trainings stehen die Basics am Programm: Kurze, effiziente und leicht zu erlernende Techniken der Selbstverteidigung, wie Ausweichen, Hebel, Würfe oder Schocktechniken im Stand und im Bodenkampf, mit denen man Angreifer abwehren und kontrollieren kann. Dazu kommen Roll- und Falltraining sowie ein kurzes spielerisches Aufwärmtraining zur Förderung von Kraft, Ausdauer und Koordination sowie Wahrnehmung.
Fortgeschrittene Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden die außergewöhnliche Vielfalt an unterschiedlichen Möglichkeiten innerhalb des JuJitsus schätzen lernen. Jede/Jeder kann mit der Zeit seinen eigenen Stil entwickeln, entsprechend seiner Mentalität und seiner Voraussetzungen. Damit eignet sich JuJitsu besonders dazu, auf unterschiedlichste Bedrohungen immer angemessen zu reagieren.
Wenn es das Wetter erlaubt, trainieren wir im Sommersemester auch am Sportplatz.
Weitere Informationen:
Mag.Dominik Schebach: dominik.schebach@univie.ac.at
Web: http://www.goryu-jujitsu.at
Video: https://www.youtube.com/playlist?list=PLEpg5bcmzWdf22ocboDx3QfGgv2AC2YNT
JuJitsu
for Self-Defense and as a Sport - Information about USI Course 553:
Modern Self-Defense for Beginners and Advanced Students The name Jujitsu means "The Art (Jitsu) of Yielding (Ju)." The core of Jujitsu lies in harnessing the attacker's energy and redirecting it against them. In our courses, we offer Jujitsu and modern self-defense for beginners and advanced students. Jujitsu is suitable for everyone as a sport and for self-defense, especially for smaller and weaker participants.
The training begins with the basics: short, efficient, and easy-to-learn self-defense techniques, such as dodging, locks, throws, and shock techniques, both standing and on the ground, which can be used to fend off and control attackers. This is complemented by rolling and falling exercises, as well as a short, playful warm-up to develop strength, endurance, coordination, and awareness. Advanced participants will appreciate the extraordinary variety of different possibilities within Ju-Jitsu. Over time, everyone can develop their own style, tailored to their mentality and abilities. This makes Ju-Jitsu particularly well-suited for responding appropriately to a wide variety of threats.
Weather permitting, we also train on the sports field during the summer semester.
Further information: Mag. Dominik Schebach: dominik.schebach@univie.ac.a
Foto: Berny Meyer