INFORMATIONSBLATT FOLGE 224
I N D I V I D U A L – O U T D O O R – T R A I N I N G
…von und mit:
Werner Eske, MSc., Bakk.
USI-Instruktor für Akrobatik, Boden & Gerätturnen
Ehemaliger Leistungssportler - Kunstturner
Sportwissenschaftler
Bewegungsexperte
Akrobat & Stuntman
WAS
- Sportartspezifisches Krafttraining für Akrobatik & Turnen (Rumpfstabilität, Stützkraft, Sprung- & Reaktivkraft)
- HI (hoch-intensive) & Calisthenische (eigenes Köpergewicht) Trainingsformen
- Grundlagenausdauer & Intervalltraining
- Beweglichkeitsoptimierung
WANN
- 1 x / Woche, ab Kalenderwoche 10, 3 Termine laut USI-Website
WO
- Calisthenics-Anlage USZ, Auf der Schmelz 6, A-1150 Wien
WIE
- mit einem negativen CoV-Test (nicht älter als 48 h)
- mit viel Freude und Energie
- mit der Witterung entsprechender Sportkleidung, ausreichend zu trinken und wenn du willst und hast einer kleinen Matte als Unterlage
Bis bald, ich freue mich auf dich
Werner