Der Flexibar ist das Trainingsgerät für Koordination und Kraft, das aus der Therapie aber nun auch aus den Studios nicht mehr wegzudenken ist. Es ergänzt jedes Basistraining und hilft Gelenke und Wirbelsäule zu stabilisieren.
Einfach und flexibel kann ein motivierendes Workout für Einzelpersonen als auch Gruppen gestaltet werden. Anfänger wie Fortgeschrittene werden ihren Spaß mit diesem Gerät haben.
Die Anwendung des Flexibars verbindet Kraft- und Koordinationstraining, Tiefenmuskeltraining, Haltungsstabilisation und Bewegungssensibilisierung, indem der Stab in Schwingung gebracht und gehalten wird. Mögliche Anwendungsfelder sind Rücken- und Haltungsstunden, Stunden mit Schwerpunkt Kondition und Muskelaufbau sowie im Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft.
Voraussetzungen:
abgeschlossene Aerobiclehrerprüfung oder Lehrwart-/Trainerausbildung oder
USI-LehrerIn (???) oder
Persönliche Erfahrung mit Krafttrainingsgeräten (Kurzhanteln, Theraband,…)
Termine und Ort:
Fr. 23.04.2010, 18.00-21.00 Uhr, Gym, USZ-II, Auf der Schmelz 6a, 1150 WienFr. 7.05.2010, 18.00-21.00 Uhr, Gym, USZ-II, Auf der Schmelz 6a, 1150 Wien
Jeder Teilnehmer erhält nach Teilnahme der Fortbildung und Nachweis des Besuches eine Teilnahmebestätigung.
Anmeldung: ab Mo 22.02.10 Kassa 1 und 2, Bearbeitungsgebühr: € 2,-- genauere Infos unter www.usi.at (Achtung: Teilnehmerlimit: 30 Personen)
Ausbildungsleitung: Mag. Maria Rienößl (Tel. 01/4277/17026 oder 0650/2106478)
Referentin: Mag. Miriam Biritz
Kosten: € 45,-- Studenten/€ 55,-- Akademiker
Änderungen der Kursleitung vorbehalten!
Wien, im Februar 2010/info