INFORMATIONSBLATT FOLGE 575

Morgen-Yoga: Bewegung, Atmung und Erdung

Folgend dem körperzentrierten Hathayoga-Stil konzentrieren wir uns in der Einheit völlig auf unseren eigenen Körper und schulen die Beweglichkeit, Kraft und Wahrnehmung innerhalb der eigenen Grenzen. Mit gezielten Bewegungs-, Atmungs- und Entspannungstechniken des Yoga steigern wir unser Wohlbefinden und unsere Erdung. Ganzheitliches und achtsames Üben stehen im Mittelpunkt. Mit Freude und Energie starten wir gemeinsam in den Tag.