INFORMATIONSBLATT FOLGE 151

WORKSHOP
"RHYTHMISCHE SPORTGYMNASTIK (EINZEL UND GRUPPE)"

Rhythmische Gymnastik wird als die “charmanteste und ästhetischste Sportart der Welt“
bezeichnet. Die Verbindung von Bewegung und Musik bei gleichzeitiger Handhabung eines der fünf Geräte Seil, Ball, Reifen,
Keulen und Band innerhalb einer gelungenen Choreographie ist die Charakteristik dieser Sportart.

Zeit:

Sa, 23.10.2021 14:00-17:00

Sa, 30.10.2021 14:00-17:00

Ort:

Halle 1,    USZ 1,     1150 Wien, Auf der Schmelz 6

Kursleitung:

Oksana Slavova, WM-Teilnehmerin (2018),  2x EM-Teilnehmerin  (2016  Einzel und 2015 Gruppe),
mehrfache österreichische Meisterin.

Maria Slavova, Absolventin der Wiener Staatsoper Ballettschule,  USI-Kursleiterin, Choreographin im ÖFT Kader,
2x ÖM-Teilnehmerin Rhythmische Gymnastik.


Ziel des Workshops ist das Kennenlernen der Sportart Rhythmischer Gymnastik und das Einstudieren einer ersten
Choreographie sowohl einzeln, als auch in der Gruppe.

Zu Beginn des Workshops wärmen wir uns gemeinsam auf und machen gezielte Übungen zur Steigerung der
Beweglichkeit, Verbesserung des Spagats in die verschiedenen Richtungen und der Rückenflexibilität sowie
allgemeine Kräftigungsübungen. Danach erlernen und erproben wir einzelne Elemente der Rhythmischen
Gymnastik mit den verschiedenen Handgeräten. Abschließend widmen wir uns der Umsetzung der Choreographien
Einzeln und in der Gruppe mit musikalischer Begleitung.

Programm des Workshops

  • Aufwärmen mit Elementen aus dem Ballett
  • Übungen für die Beweglichkeit
  • Dehnung & Krafttraining
  • Arbeit mit den Geräten Ball, Seil, Reifen, Keulen und Band
  • Sprünge, Drehungen und Gleichgewichtselemente
  • Tanzschritte und akrobatische Übungen
  • Gruppenübungen mit den Geräten
  • Einstudierung der Choreographien

Ziel

  • Erlernen des Bewegungsvokabulars der Rhythmischen Sportgymnastik
  • Verbesserung der Beweglichkeit und der körperlichen Leistungsfähigkeit
  • Förderung der künstlerischen Kreativität, Musikalität und des Ausdrucks

Bekleidung

  • Gymnastiktrikot oder  T-Shirt und Leggings (eng anliegend).
  • Socken/Halbpatschen
  • Haare zusammengebunden

Kommt und überzeugt auch selbst von der Schönheit dieser Sportart. Einfach ausprobieren und Spaß haben.


   

   


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