INFORMATIONSBLATT FOLGE 045

TRAIL-RUNNING WORKSHOP WACHAU

Termin: 2. März 2019 (8:30 Uhr bis. ca. 18:00Uhr), Krems/Stein
Fahrgemeinschaften aus Wien werden organisiert, auch die Anreise mit dem Zug ist gut möglich.

Info: Die WACHAU ist den meisten Läufern hauptsächlich durch den alljährlich Mitte September stattfindenden Wachau-Marathon bekannt. Doch
nicht nur im Flachen an der Donau lässt es sich in der Gegend um Krems, Dürnstein, Göttweig und Mautern wunderbar laufen und wandern. Trails,
Waldwege und das weitverzweigte Wanderwegnetz des „Welterbesteiges“ bieten außerdem eine Vielzahl an abwechslungsreichen Trainingsstrecken
zum Trail Running an, die sich nicht nur durch ein herrliches Panorama auszeichnen, sondern nebenbei auf Grund der nicht zu unterschätzenden
Steigungen bestens zum Berglauftraining geeignet sind.
Gelaufen wird eine Vormittagsrunde (ca. 20km/600hm), nach einer Mittagspause eine weitere Strecke (ca. 10km/400hm).

Was solltest Du mitbringen?

• Eine solide Grundkondition sollte vorhanden sein.
• Pflichtausrüstung: Laufrucksack, Erste Hilfe Set, (Trail-)Laufschuhe mit gutem Profil, wetter- bzw. regenfeste Laufbekleidung (weitere Details
  zur Ausrüstung werden rechtzeitig bekannt gegeben)

Kontakt: veronika.limberger@univie.ac.at