Nach einem leichten Aufwärmen, das eine Mobilityroutine enthält, werden Bewegungen auf allen Vieren (Quadrupedalmoves, Tierbewegungen), Rollen in allen Variationen und Sprünge erarbeitet. Auf die Handgelenksstabilität und -mobilität wird genau eingegangen.
Darauffolgend werden die Moves miteinander kombiniert und variiert. Es erwartet euch eine koordinativ kräftigende Herausforderung für Geist und Körper.Mit einem funktionellen Workout bzw. oder einem Moves-Flow wird die Stunde abgerundet. Der Krabbelspaß kann beginnen!
Weitere Themen: Handstand und Handstandgehen
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
