Nordic Walking Instructor

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Kurs Nr.: 0982

Short Facts

Teilnahmebestätigung des Universitätssportinstituts Wien
Dauer 1 Semester
Umfang 15 UEH
Sprache Deutsch
Kosten: € 125 Studentenpreis,– / € 150 Normalpreis

Termine und Ort

SA 23.04.2016 08.30-13.15 SR1 & Außenanlage USZ II

SA 30.04.2016 08.30-13.45 Marswiese

SA 04.06.2016 08.30-10.45 SR1 & Außenanlage USZ II

SA 24.06.2016 ab 16.00 Uhr Prüfung - Lehrauftritte in 5er Gruppen

Theorie
USZ II, Auf der Schmelz 6A, 1150 Wien, SR.1.Stock

Praxis
USZ I, Auf der Schmelz 6, 1150 Wien, LA-Anlage
Sportzentrum Marswiese, Neuwaldeggerstr. 57A, 1170 Wien

Inhalte

Nordic Walking ist ein Ganzkörpersport mit Naturerlebnis: Dabei wird die Rumpf-, Schulter-, Arm und Beinmuskulatur trainiert.
Gutes Grundlagenausdauertraining für alle Alters-, Gewichts- und Leistungsgruppen (auch für Trainingseinsteiger).

Lehrinhalte Theorie	Lehrinhalte Praxis
Grundlagen des Nordic Walken, Trainingsplanung, spez. Methodik, spez. Trainingslehre Ausrüstung	Mobilisations-, Koordinations- und Kräftigungsübungen Grundtechniken, spez. Aufwärmen Videoanalyse Technikschulung (bergauf, bergab) Wanderung und anschl. spez. Dehnen

Voraussetzungen

Nordic Walking Grundkenntnisse (Diagonalschritt!)
Grundlagenausdauer
Koordination

Ausrüstung

Bitte eigene Stöcke und Herzfrequenzmesser mitnehmen! (Für die 1. Einheit können auch Stöcke geliehen werden)
Outdoorbekleidung nicht vergessen

Kosten

€ 125,- Studentenpreis/ € 150,- Normalpreis
(excl. Skript)

Anmeldung

ab 17.02.2016
an den Kassen auf der Schmelz 6A, 1150 Wien
oder
Online siehe www.usi.at unter Kursprogramm Onlineanmeldung

Änderungen sind der Kursleitung vorbehalten!

Wien, im Februar 2016/info212