INFORMATIONSBLATT FOLGE 939

Optimale Sporternährung

Kurs Nr.: 0939 | Stundenplan Wintersemester 2016/17


Admin. Leitung: Mag. Maria Rienößl
Tel.: 01 4277 17026 Mobil: 0650/ 210 64 78

 Ort
Theorie & Praxis
Hörsaal im Dachgeschoß, USZ-II,  Auf der Schmelz 6A, 1150 Wien

DatumOrt / ZeitPraxis & Theorie
Sa.,
26.11.		USZ II HSDG
09.00 - 12.00

Theorie:

  • Makronährstoff-Verteilung im Sport
  • Ernährung vor, während und nach Ausdauertraining und Krafttraining
  • Hydratation - Trinkempfehlung für Sportler
  • Optimale Regeneration durch Ernährung
  • Gewichtsmanagement im Sport
  • Sinnhaftigkeit, Risiken und Anwendung von Nahrungsergänzungsmitteln

Praxis:

  • Mahlzeiten/Rezepte für meinen Sport-Alltag
  • Beurteilung von Nahrungsergänzungsmitteln
  • Herstellen von Sportgetränken
Änderungen der Kursleitung vorbehalten!