Orientierungslauf - Orienteering

Übung des Universitäts-Sport-Institutes - Sommersemester 2015
Mittwoch 17:40 - 19:10 Uhr, Anfänger und Fortgeschrittene, Kurs 479

Orientierungslauf (OL) ist ein Sport der viele anspricht. Er bietet Naturerlebnis mit sportlicher und geistiger Betätigung und wird am Universitäts-Sports-Institut in Wien angeboten.  

Die Übung ist so aufgebaut, dass du bei regelmäßiger Teilnahme eine gute Grundausbildung im Orientieren und im Orientierungslauf haben wirst.

Termin	Treffpunkt
4. März	Sportzentrum Marswiese, Neuwaldeggerstraße 57A, 1170 Wien Erreichbar mit Straßenbahn 43 und Autobus 43A/243 (17:20, 17:30 Uhr) von Neuwaldegg. Umkleidung und Duschen vorhanden.
11., 18. März	Türkenschanzpark, Eingang Türkenschanzplatz. Erreichbar mit Straßenbahn 41 und Autobus 10A. Keine Duschen und Umkleidung, wenn möglich in Sportkleidung kommen.
25. März	Sportzentrum Marswiese
Osterferien (30.3. - 12.4.)
15., 22., 29. April	Sportzentrum Marswiese
6., 13., 20. Mai	Sportzentrum Marswiese
27. Mai (ab 17 Uhr)	Teilnahme an der Wiener Akademischen Meisterschaft im Donaupark Informationen und Anmeldung: http://usi.ol-sport.at/?p=2015/ausschreibung
3., 10., 17. Juni	Sportzentrum Marswiese
24. Juni	Türkenschanzpark - Restaurant Mayerei

Programm

04.03. Organisatorische Hinweise, Darstellung des OL durch gemeinsames Ablaufen einer OL-Bahn. OL am Sportplatz. Stretching.
11.03. Vergleich OL-Karte und Gelände. Einnorden der Karte nach dem Gelände. Kurze OL-Bahnen im Park.
18.03. OL-Bahnen im Park mit Routenwahlen
25.03. OL-Signaturen im Wald. Ablaufen einer auf der Karte eingezeichneten Linie und Auffinden von Posten, die sich auf der Linie befinden.
15.04. Erlernen des Kompassgebrauches. Orientieren mit Kompass.
22.04. Wiederholen und Anwenden der erlernten Orientierungstechniken, paarweises Laufen mit abwechselnder Führung.
29.04. Verschiedene Orientierungsaufgaben von einem Ausgangspunkt
06.05. Postennetz: Anlaufen von Posten in beliebiger Reihenfolge
13.05. OL-Bahnen von einem Ausgangspunkt
20.05. Orientierungslaufstrecke. Vorbereitung auf die WAM.
27.05. Wiener Akademische Meisterschaft im Orientierungslauf im Donaupark.
Die Teilnahme ist für alle Kursteilnehmer empfehlenswert. Anmeldung bis 20.05.
03.06. Orientieren mit einer Höhenschichtenkarte
10.06. OL-Techniktraining
17.06. Orientieren entlang eines auf der Karte vorgegebenen Korridors.
24.06. Abschluss-OL im Türkenschanzpark.

Viele schöne Stunden im Wald wünschen euch die Übungsleiter!

Kursleiter Erich Simkovics, Tel. 0664/3355592, erich.simkovics@univie.ac.at
Gunnel Nilsson, Tel. 0664/3215970, gunnel.nilsson@univie.ac.at
Facebook Gruppe: http://on.fb.me/USIWienOL

Informationen über den Orientierungslauf im Internet

Österreichischer Fachverband http://www.oefol.at
Orientierungslaufclub Wienerwald http://olc-wienerwald.at
Internationaler OL-Verband http://www.orienteering.org
OL-Ausrüstung http://ol-shop.at
Internationale OL-News http://www.worldofo.com

OL-Karte

OL-Posten