Athletic Fitness Circle ist ein Outdoortraining in Zirkelform zur Verbesserung der motorischen Grundeigenschaften Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination.
Der ganze Körper wird abwechslungsreich und intensiv trainiert mit funktionellen Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körper, Lauf-und Sprungelementen,
Partnerübungen und Übungen mit verschied. Kleingeräten, welche kreative und funktionelle Trainingsformen erlauben.
Für alle, die sich in der Gruppe im Freien mit Spaß auspowern möchten und damit ein höheres Fitnessniveau und einen athletischeren Körper erreichen möchten!
Es kann jeder, unabhängig vom Ausgangsfitnessniveau teilnehmen, da die Form des Zirkeltrainings eine individuelle Belastung zulässt. Neben den verschiedenen
Übungsvarianten (leicht, mittel, schwer) können Widerstände und Gewichte, sowie auch die Geschwindigkeit zur Dosierung der Belastung verändert werden.
Das Kursprogramm ist ausgerichtet auf:
Der Kurs findet bei jedem Wetter im Freien mit Einbeziehung aller Trainingsmöglichkeiten auf dem Freigelände des Universitätssportzentrums auf der Schmelz statt.
Treffpunkt: in der Eingangshalle des USZ1 auf der Schmelz
Bitte mitbringen: