BODYWORK
mit dem Pezziball (Sitzball)

Kursleitung: Mag. Martina Weschitz


Durch den Einsatz des Pezziballes muß unser Körper instabile Positionen überwinden und immer wieder eine neue Balance herstellen. So lassen sich besonders effektiv

• die Kraft verbessern
• Gleichgewichtsreaktionen üben
• Koordination und Körperwahrnehmung schulen.

Alle Bewegungssequenzen werden mit bzw. auf dem Pezziball ausgeführt und sprechen sämtliche Muskelgruppen, insbesondere die wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur an.
Das moderate Tempo erlaubt uns, die Bewegungen im eigenen Atemrhythmus auszuführen.


Kursdaten:entnehmen sie dem aktuellen Vorlesungsverzeichnis unter der Sparte
"Bodywork" mit dem Pezziball
Wien, im September 2009