Kurs Nr. 9331

Termin:
So., 28.08.2016 (Abendessen, Anreise bis 18.00 Uhr) - Sa., 03.09.2016 (Abreise nach dem Frühstück)

Ort:
Universitätssport- & Seminarzentrum Dientnerhof, 5652 Dienten am Hochkönig, Dorf 36, Salzburger Land

Inhalt:

Piloxing® verbindet Box-, Pilates- und einfache Tanzelemente zu einem fordernden Intervall-Training, das die Muskulatur aufbaut, das Herz-Kreislauf-System trainiert, die Fettverbrennung gezielt anregt und somit effektiv den gesamten Körper formt und strafft.

Beim Piloxing® passiert ein sehr flotten Wechsel dieser sehr unterschiedlichen Disziplinen und Elemente. In regulären Piloxing®-Stunden gibt es meist kaum Zeit, sich mit diesen tiefer auseinander zu setzen, diese sehr unterschiedlichen Bewegungsmuster zu verstehen und dann wirklich sicher anzuwenden.

Dieser USI-Intensiv-Kurs in Dienten bietet die Möglichkeit,  sowohl das powergeladene Piloxing®-Training so richtig auszukosten – es wird 4-5x/Woche stattfinden! - als auch die Elemente Boxen (inkl. Basics des Kampfsports) und Pilates (und evtl. Yoga & Pilates) näher kennen zu lernen und darin Sicherheit zu erlangen.

Mit dieser Sicherheit kannst du dich dann beim Piloxing®-Training so richtig „ins Zeug legen“!
Das Training wird vormittags und am späten Nachmittag stattfinden, dh es wird auch genügend Freizeit geben um bspw. wandern oder schwimmen zu gehen oder einfach nur die Bergluft zu genießen.

Ein Nachmittag wird trainingsfrei sein, dafür wird an diesem Tag das Vormittagsprogramm länger und intensiver sein.
Regenerative Elemente werden ebenfalls unterrichtet werden, durch das Einbeziehen von Yoga in die Pilateseinheiten, sowie durch Stretching und auf Wunsch weitere regenerative Maßnahmen wie bspw. Qi Gong oder Mentaltechniken/Körperreisen.

Voraussetzung:
Erfahrung mit Piloxing® bzw. zumindest einer der vertretenen Disziplinen ist für die Teilnahme von Vorteil!
Sowohl AnfängerInnen als auch Fortgeschrittenen im Piloxing® und den einzelnen Disziplinen werden auf ihre Kosten kommen!

Leistung
Kursgebühr, Nachtigung, Halbpension, div. Freizeitaktivitäten

Kursleitung
Mag. Kathrin Steiner

Kurskosten
Studentenpreis € 342,- / Normalpreis € 402,-

Anmeldung
bei Kathrin Altreiter kathrin.altreiter@univie.ac.at

Wien, im Februar 2016/info331