SpectralYoga
Asanas



SpectralYoga ist ein ganzheitlicher Weg zur Erlangung der Gesundheit und Ausgeglichenheit durch Bewegung, Atmung und Meditation im Einklang mit den Schwingungen des Lichts.

Yoga wirkt auf allen Ebenen unserer Existenz, es ist eine Praxis, die zur Harmonisierung und Vereinigung aller Aspekte unseres Seins führt.


Durch den Wechsel von Bewegung und Ruhe, Anspannung und Entspannung, Haltung und Gegenhaltung, Vorbeugen und Zurücklehnen, Links oder Rechts entsteht ein Rhythmus der Gegensätze, die sich immer aufs Neue in Form von ausgleichenden Zyklen zu einer Einheit verbinden.

Traditionelle Yogapositionen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) mit Berücksichtigung der Komplementärzyklen des Lichts. (Erdung, Öffnung, Konzentration)

• Sonnengruß / Mondgruß
  
• Dynamische Abläufe
  
• Asanas, Pranayama
  
• Entspannung